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Die hier gezeigten Tiere sind mächtig und prächtig, aber auch sehr unglücklich! Viel zu lange schon, sind sie gezwungen, etwas zu sein, das sich nicht richtig anfühlt - so wie unbequeme Schuhe oder kratzige Pullover. Die Tiere brauchen eine Heldin, wie Elisa, die Flamingodame mit dem pink schimmernden Gefieder. Sie zeigt den anderen Tieren, dass schon immer eine Heldin oder ein Held in ihnen steckte. Ein Buch über Grenzen, Gruppenzwang und Sel...

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Manchmal wittert das Gehirn Gefahr, wo gar keine ist. Der Panikknopf wird gedrückt, und in Sekunden ist der ganze Körper in Alarmbereitschaft. Aber solche Angstausbrüche lassen sich kontrollieren - mit speziellen Atemtechniken zum Beispiel oder mit gezielt eingesetzten, positiven Gedanken. Mit ein bisschen Übung können manche Ängste sogar ganz verschwinden, und es entsteht Raum für neue mutige Abenteuer. Selbstvertrauen ist hier ein wichtiger ...

Angst kennt jeder. Sogar Astronauten und Löwenbändiger. Kein schönes Gefühl, es taucht aber immer in guter Absicht auf. Das mulmige Gefühl will dich nämlich beschützen und lässt dich bei Gefahr zu einem ausgezeichneten Kämpfer werden. Und du bestimmst selbst, in welcher Situation du deine Angst wirklich brauchst und wann nicht. Um die Angst steuern zu können, musst du sie zunächst verstehen. Was passiert da eigentlich im Körper? Und was hat de...